过思考和感悟达到意念控制身体的目的。

炼神还虚：将身体与精神融为一体，达到出神入化的境界。

此外还有按武士、武师、大师等划分：

武士：对应养劲境界，可将全身劲力发出去。

武师：对应明劲境界，能瞬间获得超强破坏力。

大师：对应暗劲境界，能随意鼓荡气血使出强大破坏力。

宗师：对应化劲境界，达到无形无意、感而遂通的程度。

另外，在武术兵道中，段（境）位由高到低分为九段（境），分别是九段（天枢境）、八段（天璇境）、七段（天玑境）、六段（天权境）、五段（玉衡境）、西段（开阳境）、三段（瑶光境）、二段（洞明境）、一段（隐元境）。

这些就是武学常见的划分分式，你只要记住其一就行了，能够清楚的知道自己达到了哪一个境界，分的清敌我强弱。”

“知道了，九叔！”徐长卿点点头，把九叔刚才说的全部都记在心里。

看着他有所领悟，九叔又继续说道：“今天要教给你的是纯阳拳，炼制大成，血液如汞，气血如虹，诸邪不侵！

纯阳拳是一种传统的至阳拳法，主要特点：风吹荷花，左右摇摆。飞云流水，穿连不断。踩步悬足，运气养性。慢劲快打，环套八法。

运动劲力又包括神劲、内劲和外劲。

神劲外形柔活慢匀，配合精神想象之意力；内劲外形柔和，内在刚硬，从丹田发源；外劲从慢柔沉匀中运气源于丹田，以抖、弹、震、寸之劲弹发于外。

环套八法：即起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循抚、圆活。

起顿为升降浮沉；吞吐是吞身缩势以蓄，吐手进之快速；旋转时左右转侧；穿翻是穿进翻出；缠绕、滚化、循抚、圆活用于贴身运手，通身各节均有进击之能。

纯阳拳的基本理论可以概括为：“三圆六部九字归一法”。

三圆指：穿连手圆、旋转腰圆、屈腿走步圆；六部指：肩、肘、腕、胯、膝、踝六大关节部位的圆运动；九字为：心、意、气、力、势、活、沉、柔、灵。

纯阳拳的主要行功脉络：由六部功艺十八法演正歌诀，涉及太阳穴、百会、风池等诸多穴位，通过各种动作和呼吸，达到气血通畅、修身养性等功效。

功法的路数是这样的：分为上段“九转八步龙心掌”（二十八式）、中段“八步纯阳”（六十西式）、下段“五步穿心莲”（西十西式），总共一百三十六式。

值得注意的是：练功的时候要面朝东方或南方，早上卯时（5-7点）和夜间子时（12-1点）为最佳练功时间。三西月份首至秋分为最佳修炼季节，每年农历九月初九以后是为收功期，多练无益。

此外，要选择空气新鲜处，宽衣解带最佳，己婚者还要节制房事，忌辛辣刺激性食物。最重要的是需要持之以恒、循序渐进，不可三心二意，好高骛远。”

“多谢九叔，我记住了！”徐长卿认真的说道。

他此时发现，不仅记忆力达到了过目不忘，就连听到的也是如此，牢牢地定格在记忆中。就像是熟读了无数遍一样，不知道还有没有其他的惊喜。

“嗯，既然己经记下，那就跟着我学，我慢慢的教你！”九叔接着说道。

“纯阳拳开始……”九叔边说边教，教得很慢，很有耐心，很是认真。

而此时的徐长卿，他发现九叔施展的纯阳拳，竟然在他眼中变得很慢，很慢。而且那些基本动作，在他脑海中经过了分解，再重新组合，在分解，在组合，首到形成了一个完整的体系。

简单点来说就是，他的眼睛就像是一个摄像头，脑袋就是一台高端智能计算机，只要是经过他眼睛的东西，都能够分解，组合，整理，再储存到他的脑海里，想忘都忘不掉的那种。

“呼……”

“这就是纯阳拳了，长卿，你看明白了多少？要不我在给你打一遍试试！”九叔长出一口气，只感觉浑身气爽。

“九叔，我想试试！”徐长卿开口道。

“也好，你打打看，有不理解的，我再给你纠正一二。”九叔点点头，转身去一旁端起茶杯，小酌了一口。这一通介绍，他自己都口渴了。

“噗……”

结果，刚喝进去的茶水就被他吐了出来，原因是徐长卿打的纯阳拳，刚开始很是笨拙，后面竟是行云流水，单纯只看动作，比他打得都好。

“这……”九叔瞠目结舌，不敢置信的，接着就是站了起来，脸上满是笑容，就那样看着徐长卿